AX

隠れ糖尿病 改善

糖尿病・高血圧|自宅で出来る食事・食物改善方法

隠れ糖尿病を改善

読了までの目安時間:約 5分

隠れ糖尿病 改善

日本では糖尿病になってる人が

60代以上で3人に1と言われてますが

実際はもう少し多いと予測されてます。

 


スポンサードリンク

 

血糖値の検査は、血糖値を測ります。

 

 

食後二時間経たないと

血糖値が上昇しません。

 

 

食後二時間経っておらずに

血糖値の検査をしても

正常値である人が多いです。

 

 

一般t的には血糖値が

160以上なら糖尿病の疑いがあります。

 

 

しかし実際は検査をした時にはたまたま

血糖値が低い時があり、自分が知らない時に

血糖値が上がってるという事もあります。

 

 

検査の結果では血糖値の異常が見られず

糖尿病の疑いがないのに体内で高血糖の

状態があり糖尿病になってるという事があります。

 

隠れ糖尿病の原因とは

 

隠れ糖尿病 原因

 

これが隠れ糖尿病です。

 

 

糖尿病は、生活習慣から起こる病です。

 

 

運動不足や肥満やストレスや油濃い食事や

カロリーの高い食事をすると

糖尿病になりやすいです。

 

 

自分が気が付いてないだけで

実際に隠れ糖尿病に

なってる場合があります。

 

そのまま日頃の生活習慣を

改めないでいると糖尿病が悪化します。

 

 

糖尿病が悪化しますと、喉が渇いたり

脳梗塞や心筋梗塞になりやすくなります。

 

 

また神経症状が出ると、立ちくらみが

したり手足がジンジンしたりします。

 

 

また少しの傷でもバイキンが入りやすいです。

 

 

足からバイキンが入り、壊死を起こし

足を切断しないとならないケースも

ある恐ろしい病です。

 

隠れ糖尿病の診断

 

隠れ糖尿病 診断

 

隠れ糖尿病かどうかは、

常に血糖値を測るしかありません。

 

 

しかし自分で、隠れ糖尿病かもしれないと

疑いの有無を見分ける方法があります。

 

 

それは排泄した尿が泡立ってれば

尿に糖が混じってます。

 

 

人間の体は、血糖値が

160を超えると余分な糖を

体外へ出そうとします。

 

 

これが尿に混じって出ます。

 

 

尿が泡立ってるのは

血糖値が高いという証拠です。

 

 

この状況があれば、隠れ糖尿病の

疑いがありますので、

医師の診察を受けた方が良いです。

 

隠れ糖尿病は、血糖値が

常に高いわけではありません。

 

隠れ糖尿病の改善

 

隠れ糖尿病 改善

 

日頃の生活習慣の不摂生を

改めると治ります。

 

先ず散歩を1日に30分以上歩くと

カロリーを消費して

血糖値も下がりやすいです。

 

 

食べたら

歩くという習慣をつけると良いです。

 

いつも自転車で移動する人は自転車を

やめて徒歩で移動に切り替えるだけでも

かなり血糖値が下がります。

 

 

糖尿病は食べ過ぎは厳禁ですが、

カロリーの低いこんにゃく等で

満腹感を感じるように食べると良いです。

 

料理も油物を食べる時は、可能な限り

オリーブオイルや菜種油や

マーガリン等の植物油を使うと良いです。

 

唐揚げをする時も油で揚げるより、

植物系油で焼くという感じで

料理するだけでもかなり血糖値が下がります。

 

 

また最近は、油で揚げずに電子レンジで

唐揚げ等ができる機能もあります。

 

 

こういう機能を利用するのも

隠れ糖尿病の予防にもなります。


スポンサードリンク

 

タグ :  

治療 症状 糖尿病の食事療法 経過 血糖値対策 運動 食事・食べ物

この記事に関連する記事一覧


スポンサードリンク