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隠れ高血圧 低血圧

糖尿病・高血圧|自宅で出来る食事・食物改善方法

低血圧でも安心できない!隠れ高血圧に注意

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隠れ高血圧 低血圧

隠れ高血圧を発見するには、一日に何度も血圧計で血圧
計を測ることです。

隠れ高血圧とは、日頃低血圧の人でも、知らないうちに
高血圧になっているということが多いのです。

 

私は、29歳女性です。

 

1年前に出産をしましたが、今までは低血圧だったのに、
出産を期にいきなり高血圧になりました。

 

産婦人科から血圧を抑える薬をもらって、やっと標準値
まで回復しましたが、出産によってこんなにも血圧の変
化があるんだなぁ、と感じました。

 

出産といえば、ホルモンバランスは完全にくずれてしま
います。

 

 

隠れ高血圧かどうかを確認する方法

 

隠れ高血圧は、発見するのが遅れてしまいがちです。

 

 

隠れ高血圧 確認

 

隠れ高血圧を早期に発見するこつとしては、朝と夜の二
回、血圧を測定することです。

 

そうすると、日中と夜中との血圧の数値の違いを確認で
きます。

 

なので、たまにしか血圧を測らないという人は、ぜひ、
一日2回の測定を心がけてほしいですね。

 

基本的には、低血圧の人よりも、普段から高血圧がつづ
いている、という人のほうがもちろん隠れ高血圧には近
くはなります。

 

しかし、低血圧の人でも安心はできません。

 

また、高血圧の特徴としては、手足にむくみがある、頭
痛が続く、朝起きるのが辛い、ストレスをためやすい、
運動不足におちいっている、濃ゆい食事を好む、

 

外食が好き、塩分多めの食事をしている、などがあげら
れます。

 

そのほかにもありますが、たいてい高血圧の人は、運動、
食事、睡眠のバランスが悪いです。

 

この三つのバランスが悪いと、太りやすい体にもなりま
す。

 

美を保つこととしても、隠れ高血圧を避けたいですね。

 

 

血圧が低いのになぜ?隠れ高血圧のしくみ

 

また、隠れ高血圧を発症する人は、今まで、高血圧と診
断されたことがなかった、という人も結構います。

 

 

隠れ高血圧 血圧 低い

 

では、なぜ、今まで高血圧と診断されていないにもかか
わらず、隠れ高血圧になってしまうか。

 

それは、日頃は血圧が低い状態であっても、たまにスト
レスを感じてしまい、そのときに血圧を測ってみると高
血圧になっている、というような状況です。

 

高血圧は、急になる場合もあります。

 

徐々になる場合もあります。

 

なので、血圧計は自宅に用意しておいて、基本的に毎日
測るのをくせにするといいと思います。

 

体重計も自宅にある人が多いと思いますが、血圧計も体
重計と同じ感覚で自宅においておくといいと思います。

 

隠れ高血圧は、血圧を頻繁に測ることで早期発見ができ
ます。

 

なので、金額もそれほど高いものではありませんので、
是非自宅においておくといいですね。

 

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