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隠れ高血圧 女性

糖尿病・高血圧|自宅で出来る食事・食物改善方法

女性に多い?隠れ高血圧とは

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隠れ高血圧 女性

隠れ高血圧とは、名前の通り、通常は標準の血圧だとし
ても、夜間寝ているあいだなどに高血圧になるというこ
とです。

最近は、いろんなところに血圧計があります。

 

例えば、市役所、保健センター、ショッピングセンター
などにもあり、気軽に血圧が測れます。

 

また、自宅ではかるタイプの血圧計もありますので、気
軽に血圧を測ることができます。

 

それでは、どのようにして、隠れ高血圧ということが起
きるのでしょう。

 

みなさん、血圧を測るのって、昼間ですよね。

 

明るいときに血圧を測るという人が多いですが、夜間、
寝ている際に急激に、血圧が上がってしまうということ
もあるのです。

 

この状況を、隠れ高血圧と呼びます。

 

隠れ高血圧は、血圧を何回か測っても見落としがちにな
ります。

 

また、この隠れ高血圧は、女性に潜んでいることが多い
です。

 

 

ホルモンバランスが崩れるときに高血圧になることも

 

女性といえば、ホルモンバランスによって、体調が決ま
ることもあります。

 

 

ホルモンバランス 高血圧

 

女性のホルモンバランスとは、とても大事なもので、主
ホルモンバランスの変化があると考えられている時期
が2回あります。

 

一つは、出産時です。

 

出産すると、女性の体や心はかなり変わります。

 

次に、更年期です。

 

更年期になれば、閉経を迎えることになり、女性のホル
モンバランスはくずれ、体調が悪くなったり、うつ病を
引き起こしてしまったりします。

 

このように、女性のほうが、隠れ高血圧になりやすい傾
向があります。

 

妊娠中に、検診のたびに血圧を測るように言われます。

 

毎回の妊婦健診では、必ず、血圧を図らなければなりま
せん。

 

妊娠すれば、もともと低血圧だった人でも、高血圧にな
ったりしますので、注意が必要です。

 

隠れ高血圧は、隠れていますので、分かりにくいです。

 

しかし、血圧計を購入して、自宅で何度も何度も測って
いれば、隠れ高血圧を見落としていた、ということはあ
りません。

 

 

血圧計を購入して家でも血圧のチェックを

 

たまに、血圧計で測っている、という人は、ぜひ自宅に
血圧計を一つもっているといいと思います

 

 

血圧計 家

 

そんなに高いものでもありませんし、自宅に置いてある
といつでも測れるし、血圧が高いと思ったときは、食事
に気をつけるなど何かと早期発見ができると思います。

 

女性の話をしましたが、男性にも、隠れ高血圧の人はい
ますので、注意が必要です。

 

塩分を摂りすぎていたり、料理は濃口が好き、という方
は注意が必要ですね。

 

食生活を見直すと、血圧も標準値になってくると思いま
す。

 

ぜひ、隠れ高血圧には気をつけてほしいですね。

 

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