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隠れ糖尿病 症状

糖尿病・高血圧|自宅で出来る食事・食物改善方法

隠れ糖尿病の症状

読了までの目安時間:約 5分

隠れ糖尿病 症状

隠れ糖尿病と呼ばれる

少し厄介な病気があります。

 


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この病気は健康診断では発見できない

初期段階にある糖尿病です。

 

ここでは隠れ糖尿病の症状に

ついて知りましょう。

 

思い当たる人は要注意です。

 

食後の眠気

 

食後 眠気

 

・食後の眠気は病気のサイン?

 

 食後に眠たくなる人は多いので、

気にしない人もいます。

 

しかし、糖尿病になっている時に

起こる自覚症状の一つも

食後の眠気です。

 

インスリンで抑える事が出来ずに、

血糖値が高くなると尿で糖を

出すように体が反応し始めます。

 

 糖を薄くするために腎臓が

沢山水分を出して尿を多くします。

 

トイレに行き排尿をする事によって

水分と糖が一緒に出ていく事になります。

 

その事で眠気を感じやすくなると

考えられています。

 

 食後の1時間から2時間位が

血糖値が上がるピークと言われています。

 

その時に眠気を催す人は

隠れ糖尿病の可能性があるでしょう。

 

喉が渇く

 

喉 渇く

 

・喉が渇く時

 

 喉が渇くのは糖尿病の

代表的な症状の一つです。

 

隠れ糖尿病においても

喉の渇きを感じます。

 

これも眠気を感じるのと同じ原理で

体内の水分が糖を薄めるために使われて、

体内の水分量が減少するために起こります。

 

 また喉の渇きを覚えた時に

それを解消しようと、ジュースなどを

飲む人もいます。

 

しかし、これでは余計に血糖値を

上げる事になるので要注意です。

 

・野菜を積極的に食べよう

 

 隠れ糖尿病を解消していく為には、

野菜を中心にした食事を

するようにするのが効果的です。

 

野菜は食物繊維が沢山入っています。

 

食物繊維が糖尿病に有効である理由は

ブドウ糖が小腸に取り入れられる速度を

緩やかにする事が出来るからです。

 

 また血中コレストロール値を

下げる効果があります。

 

それから野菜はよく噛んで

食べる事も重要になります。

 

野菜をよく噛んで食べる事によって

満腹感を得られるので、

食べ過ぎの予防になるのです。

 

血糖値を下げるサプリ

 

血糖値 下げる サプリ

 

・サプリメントも有効

 

 サプリメントも

隠れ糖尿病に有効と言えます。

 

食事に含まれる糖の吸収を抑える事が出来る

イヌリンという食物繊維が入っている

サプリメントが特にお勧めです。

 

イヌリンとは茎イモやゴボウ等の

根菜に入っている栄養素を言います。

 

 水分を吸収しゲル状になって、

消化中の食べ物が胃や腸を

通過するのを遅れさせます。

 

ですから食後の急激な血糖値の

上昇を予防できるのです。

 

お勧めのイヌリンサプリメントは

ルックルックイヌリンプラスです。

 

 このサプリメントは長野県で無農薬で

育てられた菊芋のイヌリンと納豆の主成分になる

ナットウキナーゼの作用を期待できます。

 

これにより糖の吸収を抑える事ができます。

 

隠れ糖尿病は健康診断では

発見が難しい病気です、

 

であるからこそ、普段の生活の中で

病気にかかっているサインに

気づく事ができるかどうかは重要です。

 

 思い当たる症状がある人は

一度しっかりと検査してみましょう。


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タグ :  

1型糖尿病 2型糖尿病 妊娠糖尿病 症状 糖尿病の食事療法 隠れ糖尿病 食事・食べ物 飲み物

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