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妊娠 血糖値

糖尿病・高血圧|自宅で出来る食事・食物改善方法

妊娠のためにも普段から血糖値に配慮を

読了までの目安時間:約 4分

妊娠 血糖値

数年前、結婚が決まりました。


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その当時、会社の健康診断で血液検査を行いました。

 

 

するとびっくり、このままでは年齢を重ねたら、糖尿病
に罹患するリスクがあるとの結果でした。

 
大変驚き、糖尿病について調べていたところ気になる記
述が。

 
血糖値が高い人は妊娠後期に特に血糖値が上がりやすく
なるとのこと。

 
また、妊娠後期には炭酸飲料のようなものを飲み、その
後血液を取り、血糖値を調べる検査があると知りました。

 
結婚したら、妊娠を希望していたものの、その当時は共
働きで仕事も忙しく、夫と休みがなかなか合わない日々
を送っていました。

 
ただでさえ、すれ違いの生活で妊活がうまくいくか不安
なのに、血糖値のことまで考えなければならないのかと
頭を抱えていました。

 

 

血糖値を下げるため、簡単に取り入れられる飲み物から改善

 
そんな時、健康診断の話を心配した両親が糖尿病につい
て書かれた本を買ってきてくれました。

 

 

血糖値 下げる 飲み物

 
その本を読むと糖尿病は食生活の管理が重要なこと、食
事の前と後に簡単な検査キットで血液を取り、血糖値を
測っていることなどを知りました。

 
私の場合はまだ糖尿病予備軍との診断でしたが、このま
まだといけないと思い、食生活の改善をはかることにし
ました。

 
とはいえ、そんなにすぐにすべてを変えるのは難しいと
いうことで、まずは、血糖値を下げる飲み物を取り入れ
ることにしました。

 
私がよく購入するのはヘルシア緑茶と、からだすこやか
茶Wです。

 
ヘルシア緑茶は脂肪燃焼作用があり、からだすこやか茶
Wは脂肪燃焼作用に加え、糖分の吸収をおだやかにして
くれる効果があります。

 
食後30分後の血糖値の上昇を20%抑制するというデータ
もあり、とても魅力的に感じました。

 
ただ、一概に血糖値を下げる飲み物とはいえ、緑茶とか
らだすこやか茶Wはウーロン茶と紅茶なので、カフェイ
ンが気になりました。

 
それゆえ、たくさん飲み過ぎないように、会社でのラン
チの時と帰宅後の夕食時に飲むというように決めて飲ん
でいました。

 
その習慣を取り入れるようになってから、食生活にも気
を配るようになり、間食なども減りました。

 
夫も一緒に飲んでいたら、特にヘルシア緑茶が効いたの
か少し出っ張ってきたお腹がへこみ、体重コントロール
ができるようになりました。

 
私も去年の健康診断ではまだ糖尿病予備軍ではあるよう
なのですが、血糖値の値は改善しました。

 
妊娠しても妊娠後期の検査はクリアできるのではないか
と産婦人科の医師のお墨付きをもらえました。

 
これからも食生活に気をつけつつ、血糖値を下げる飲み
物を取り入れていきたいと思います。


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血糖値対策

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