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糖尿病 サプリメント

糖尿病・高血圧|自宅で出来る食事・食物改善方法

糖尿病とサプリメント

読了までの目安時間:約 5分

糖尿病 サプリメント

糖尿病は、絶対に遺伝する病気では

ありませんが、遺伝しない病気でも

ありません。

 


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しかし、親族に糖尿病の人がいた場合は、

「糖尿病になりやすい体質」と言えます。

 

確率でいったら両親が糖尿病の場合は、

50パーセント糖尿病になる

可能性があります。

 

父か母、どちらかが糖尿病の場合は、

30パーセント糖尿病になる可能性が

あります。

 

因みに私の母は糖尿病です。

 

母の母も糖尿病でした。

 

この場合確率で言うなら30パーセント

ですが、実際は100パーセントですね。

 

と言う事は、母が糖尿病の私も

30パーセントは、糖尿病に

なるという事です。

 

30パーセントの可能性で行くか、

糖尿病になるかは私の生活習慣に

掛かっていると思います。

 

隠れ肥満と体脂肪

 

隠れ肥満 体脂肪

 

私は太ってはいませんが、

どちらかと言えば脂肪体質です。

 

糖尿病イコール太っている、

それはそうかも知れません。

 

糖尿病の人が痩せたら、

血糖値が下がるのですから。

 

しかし、日本人は、一見

痩せて見える隠れ肥満の人も

糖尿病になります。

 

隠れ肥満とは、体重は軽いのに

体脂肪が多い人の事をいいます。

 

私もこのタイプです。

 

このまま体脂肪を放っておいたら

糖尿病のリスクが上がるでしょう。

 

この先もお友達とお食事会の時や

旅行の時に自由に好きなものを

食べたいです。

 

その為には、普段は血糖を

コントロールしないと

いけないと思っています。

 

先ずは、運動をして

体脂肪を減らさなければいけません。

 

しかし、甘いものが好きな私は

ついつい甘いものを食べてしまいます。

 

そして罪滅ぼしに運動しますが、

それが間違いです。

 

甘いものを食べたのに

運動しないよりはマシです。

 

けれども、甘いものを食べてから

運動すると糖だけを分解するので

減らしたい体脂肪は減りません。

 

長い時間過酷に運動すれば別ですが、

少しのウォーキングではだめです。

 

糖分はチャラになりますが

隠れ脂肪が燃焼するのに

時間が掛かってしまいます。

 

ウォーキングする前は

甘い物を我慢しないといけません。

 

血糖値を下げるサプリ

 

血糖値 下げる サプリ

 

更に効果をあげるには

血糖値を下げるサプリメントの

摂取が良いです。

 

運動しながらサプリメントを摂取すると

相乗効果が期待できるそうです。

 

ドラッグストアに行くと

沢山の血糖値を下げる

サプリメントを売っています。

 

通販でも様々なサプリメントがあります。

 

成分や口コミなどを調べてみて

一番気になったのは「白井田七」と言う

サプリメントです。

 

田七人参が使われていてこれには、

高麗人参の7倍のサポニン

含まれているそうです。

 

サポニンという成分は、

糖尿病に効き血糖値を下げる効果が

期待できます。

 

また、更年期にも効くらしいし、

疲れもとれるというのです。

 

添加物も入ってないので安心です。

 

これは試す価値がありそうです。


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タグ : 

1型糖尿病 2型糖尿病 妊娠糖尿病 糖尿病の食事療法 血糖値対策 隠れ糖尿病

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