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隠れ糖尿病 検査

糖尿病・高血圧|自宅で出来る食事・食物改善方法

隠れ糖尿病かも?自分で検査する方法

読了までの目安時間:約 5分

隠れ糖尿病 検査

隠れ糖尿病と聞いて勝手に糖尿病予備軍の事か、今はそ
う呼ぶのかと思いましたが、調べてみたら違うのです。


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自分もそうなのかも知れないとおもいはじめました。

 

隠れ糖尿病とはどんなものかというと、普通の糖尿病の
検査では血液検査の日は、朝食を食べずに9時間以上絶
食した後血液採取して空腹時の血糖値を図ります。

 

126mg/dLを越えると糖尿病と診断されます。

 

隠れ糖尿病の人は空腹時の血糖値は基準値を越えません。

 

なので異常なしと診断されてしまいますが、しかし食後
の血糖値のみ基準値を超えて上昇するのです。

 

食後に急上昇するならまだわかりやすいのですが、食後
2時間後に基準値を超えて上昇してしまうと見逃されて
しまうのです。

 

このように隠れ糖尿病が存在してしまいます。

 

 

隠れ糖尿病のセルフチェック

 

では、どうすれば隠れ糖尿病を発見出来るのでしょうか。

 

 

隠れ糖尿病 チェック

 

まずは、セルフチェックをしてみましょう。

 

食後に異常に怠くなる。

 

食後に異常に眠くなる。

 

食事をして2時間たっていないのに空腹感がある。

 

よく喉が乾く。

 

トイレが近い。

 

隠れ糖尿病になっていると上記の症状が現れるそうです。

 

私は全て当てはまります。

 

しかもこの間の血液検査では、異常なしでした。

 

さっそく尿糖試験紙を買ってきて自分で検査をしたいと
思います。

 

尿糖試験紙は、テルモから700円くらいで販売されてま
す。

 

10枚入りでドラックストアなどで購入できます。

 

尿中の糖、たん白、潜血を検出出来ます。

 

尿をかけるだけなのでお手軽に検査できます。

 

使用後は、紙をトイレに流せます。

 

尿検査で陽性と出たら病院で陽性が出た事をふまえて糖
尿病の検査をしましょう。

 

 

隠れ糖尿病の人がとるべき対策

 

隠れ糖尿病の人は、食事療法が必要です。

 

 

隠れ糖尿病 対策

 

食事療法というと入院食のようなメニューを思いますが、
糖尿病を進行させない為に食事をに気をつければ良いの
です。

 

また、早食いは隠れ糖尿病の人には良くありません。

 

ゆっくりと良く噛んで満足感を増すようにして食べすぎ
を防ぎましょう。

 

食物繊維をよくとり食物繊維には、食後の血糖値の急上
昇を抑えたり、コレステロールの排泄を促す効果があり
ます。

 

食事を抜いたり、逆にまとめて食べるのは良くありませ
ん。

 

インスリン分泌が不規則になり膵臓への負担が増えます。

 

野菜は、ビタミンミネラルが豊富です。

 

毎日しっかり取りましょう。

 

またウォーキングに効果があります。

 

毎日、10分から1時間ウォーキングできれば、筋肉がつ
き脂肪が落ちやすくなり血糖をコントロール出来ます。

 

運動前は甘いものを食べずに食事の1時間後から運動を
始めると糖の分解と一緒に脂肪の分解をするのに効果が
あります。

 

糖尿病は、進行してしまうと心筋梗塞や脳卒中や動脈硬
化や網膜症などの合併症を併発します。

 

そうなる前に、隠れ糖尿病の段階で早期発見、治療が出
来る事が理想です。


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血糖値対策

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